%CSS
ветеринарные клиники в москве

ветеринарная клиника нижневартовск

ветеринарная клиника нижневартовск

Диета при целлюлите 18.11.2009 | Автор: admin Целлюлит – это чрезвычайно противная болезнь цивилизации. Целлюлит трактуют как неравномерное распределение жировой ткани, которая появляется на бедрах, ягодицах, руках в виде комков. Статистика гласит, что около 85% дам мучаются от целлюлита. В основном это соединено с нехорошим питанием, ожирением и неподвижным образом жизни. Антицеллюлитную диету можно применять пару раз в год. Естественно, большенный ошибкой будет возвратиться к старенькым привычкам питания опосля диеты. Для поддержания результата Вы должны придерживаться правильного питания хотя бы 6 месяцев. Диета содержит в себе пятиразовое питание: завтрак (около 360 ккал), 2-ой завтрак (около 120 ккал), обед (приблизительно 420 ккал) послеобеденная трапеза (около 60 ккал) и ужин (около 240 ккал). Меню, антицеллюлитной диеты включает в основном овощи (лучше зеленоватого цвета) и фрукты, ягоды (яблоки, малина, клубника, грейпфрут), которые являются источником почти всех витаминов и микроэлементов. Большая часть товаров, содержащих витамин С и клетчатку. Меню обязано состоять из легкоусваиваемых товаров к примеру, рыбы, постного творога, риса и белоснежного мяса и товаров, содержащих калий (салат, помидоры, картофель). Диета действует как мочегонное, с ингредиентами, таковыми как петрушка, сельдерей, арбуз, клубника и вишня. Меню состоит из углеводов, таковых как карий рис, овсяная и гречневая крупа. В борьбе с целлюлитом полезны жиры из семьи Омега-3 (рыбий жир, льняное масло – 6 г / деньек), Омега-6 (орешки, семечки тыквы, смородины, семечки подсолнечника – около 1,5 г в день), Oмега-9 (кунжут, авокадо, оливковое масло). Питание, которое включено в меню обязано быть на пару. Можно также запекать. Но ни в коем случае нельзя употреблять жареную еду. Следует пить 1,5-2 литра негазированной минеральной воды в день. Её целью является выщелачивание всех токсинов из организма. Для вас также следует пить зеленоватый чай. Этот напиток дозволит убыстрить обмен веществ. Зеленоватый чай необходимо чередовать с натуральным апельсиновым и морковным соками.



Мужские часы







© 2016-2017 -